大家都知道高血壓很麻煩。其實，眼壓高了也照樣麻煩不斷。

    舉個“栗子”，你就懂它的危害。

    對著一個已經充滿氣的氣球繼續打氣會發生什么?

    當然是——爆炸。
  

    同樣的，當我們的眼壓在短時間內越來越高，超越了眼球內部組織、特別是視神經所能承受的限度，危害也就慢慢出現了。

    1、偏頭痛/眼脹

    眼壓升高，刺激三叉神經末梢，患者就會常感到有偏頭痛和眼睛脹痛。

    2、惡心嘔吐

    眼壓升高，可引起嘔吐神經興奮，進而是自己感覺惡心嘔吐。

    3、視力減退

    眼壓升高，視神經受損，很多在夜晚出現視力下降或霧視，一般第二天會消失。

    4、虹視
    
    由于眼壓升高，看燈光時會出現彩環現象。
   

    5、患上“青光眼”

    眼壓高會增大患上青光眼的風險，青光眼在全球是僅次于白內障的導致視力失明的原因，“視力的小偷”這個名號更是家喻戶曉。一旦患上，終身都要監控眼壓。

    避免「眼壓高」怎么辦？

    少做4件事，眼壓就會乖乖“聽話”

    1、少趴桌子
   
    上班族午睡常用姿勢，趴在桌子上，頭枕著胳膊，往往會壓住眼睛!實驗證明，這個姿勢會導致眼壓升高，甚至誘發青光眼。

    2、少倒立

    健身圈里盛行倒立，但人倒立時，頭部腦部血管重力加大，會增加眼壓。
 

    3、別大量喝水

    口渴時，一次喝一大杯或者一瓶礦泉水，血容量增加，會導致眼壓升高，建議1次飲水不宜超過300ml。

    4、少用不良姿勢玩手機

    坐車、走路玩手機：不斷行進的狀態用手機，需不斷調整眼部睫狀肌來對準焦距，很容易造成視疲勞。

    夜間關燈玩手機：在昏暗的光線下用眼，會造成瞳孔長時間散大，堵塞眼內液體循環流通，很容易導致青光眼的發生，甚至導致永久失明。
      

    最后，溫馨提醒：降低眼壓需要持之以恒，除了少做以上4件事，平時出現眼壓高的癥狀，還可以遵醫囑使用降眼壓的眼藥水、并在生活上注意緩解，如適當的運轉眼球、多休息、多食蜂蜜等利水食物;少飲濃茶及咖啡等等。

    此外，青光眼患者最重要的是要定期檢查眼部健康，提前發現，及時治療。