隨著炎熱的夏季進(jìn)入尾聲，9月3日，合肥市中小學(xué)幼兒園正式開學(xué)上課。而幾乎每年在新學(xué)期開學(xué)后，都會有學(xué)生出現(xiàn)的失眠、健忘、上課走神、記憶力減退、理解力下降等癥狀，因為其原因和之前的暑期長假的不良生活習(xí)慣有著密切關(guān)聯(lián)，因此大家習(xí)慣性稱為“暑假綜合癥”，那么面對“暑假綜合癥”家長該如何應(yīng)對？9月2日，記者就此事咨詢了心理專家。

 

　　沉迷屏幕、假期輔導(dǎo)過重等導(dǎo)致“綜合癥”高發(fā)

 

　　據(jù)了解，造成“暑期綜合癥”的常見原因主要有：沉迷屏幕、假期輔導(dǎo)過重、飲食不當(dāng)?shù)仍颉Ｔ谘籽紫娜眨蟛糠謱W(xué)生每天都在電視、電腦、手機前看上六七個小時，這樣沒多久他們就開始覺得眼睛干澀、酸痛，甚至頭痛，輕一點的精神恍惚，話特別少，寧愿縮在屋里看電視、上網(wǎng)，也不愿出門；最為嚴(yán)重的是心理障礙，會讓孩子產(chǎn)生急躁情緒和攻擊行為。

 

　　與那些沉迷屏幕的學(xué)生相比，由于暑期輔導(dǎo)壓力過重而導(dǎo)致“暑期綜合癥”的學(xué)生也不占少數(shù)。每逢暑期來臨，各類補習(xí)班也就應(yīng)運而生，許多家長上午安排孩子學(xué)舞蹈，下午又要孩子學(xué)繪畫。有的孩子一個暑期從周一到周日，電腦班、英語班、作文班、奧數(shù)班、繪畫班、書法班等，連星期天都無法休息。難怪一些中小學(xué)生大發(fā)感慨：“放假比上學(xué)還累！”隨著現(xiàn)代生活條件越來越好，患上“肥胖病”孩子越來越多。

 

　　暑假期間，由于很多孩子飲食無節(jié)制，導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，加上天氣炎熱，外出減少導(dǎo)致缺乏運動。一些孩子的學(xué)習(xí)壓力過大，學(xué)習(xí)時間太長，忽視體育鍛煉，導(dǎo)致孩子的體質(zhì)下降，甚至患上頸椎病、胃病等病癥。

 

　　化解孩子的為難情緒家長不要過分緊張

 

　　記者就以上大多數(shù)家長和學(xué)生都會遇到的問題，采訪了安徽心港心理咨詢中心專職心理咨詢師萬嬌燕，“其實平時我在做個案咨詢當(dāng)中，經(jīng)常會碰到一些假期結(jié)束不想上學(xué)的孩子，但就我遇到的這些孩子而言，他一開始并不是不想去學(xué)校，只是有一些為難的情緒，比如他不想起床，或者是起不來等等，這樣行為都是由于學(xué)生的情緒導(dǎo)致的。”萬嬌燕認(rèn)為，這個不想上學(xué)的情緒是可以被理解的。“但是，我們做父母的通常一聽到孩子說不想起床，不想去學(xué)校，就開始緊張起來了。”

 

　　萬嬌燕告訴記者：其實當(dāng)孩子跟我們?nèi)ケг沟臅r候說，不想起床，不想去上學(xué)的時候。這時候家長應(yīng)該做的是hold住她的情緒，告訴他，不想起床，是可以理解，媽媽也不想上班，可是媽媽還是起來要去工作的。給孩子一些時間和空間去思考，至于想要什么時候起床或者是怎樣就不要催促，讓孩子自己去適應(yīng)。在“不想上學(xué)”的問題上，其實很多時候都是家長的緊張焦慮導(dǎo)，致了孩子真正不去上學(xué)的行為。

 

　　“我建議家長們可以提前給孩子一些心理暗示，比如帶著孩子早期晨練，或是在假期的周末帶孩子適當(dāng)放松出游，盡量把作息時間調(diào)整到均衡的狀態(tài)。”萬嬌燕說道，家長千萬不要因為孩子的為難情緒，變得過分緊張，這樣反而會形成一個惡性循環(huán)，孩子越不去可能父母越焦慮，越焦慮就越會逼他去，越逼會導(dǎo)致孩子最終更不愿意去上學(xué)！

責(zé)任編輯：　肉餡的小包子