隨著炎熱的夏季進入尾聲，9月3日，合肥市中小學幼兒園正式開學上課。而幾乎每年在新學期開學后，都會有學生出現的失眠、健忘、上課走神、記憶力減退、理解力下降等癥狀，因為其原因和之前的暑期長假的不良生活習慣有著密切關聯，因此大家習慣性稱為“暑假綜合癥”，那么面對“暑假綜合癥”家長該如何應對？9月2日，記者就此事咨詢了心理專家。

 

　　沉迷屏幕、假期輔導過重等導致“綜合癥”高發

 

　　據了解，造成“暑期綜合癥”的常見原因主要有：沉迷屏幕、假期輔導過重、飲食不當等原因。在炎炎夏日，大部分學生每天都在電視、電腦、手機前看上六七個小時，這樣沒多久他們就開始覺得眼睛干澀、酸痛，甚至頭痛，輕一點的精神恍惚，話特別少，寧愿縮在屋里看電視、上網，也不愿出門；最為嚴重的是心理障礙，會讓孩子產生急躁情緒和攻擊行為。

 

　　與那些沉迷屏幕的學生相比，由于暑期輔導壓力過重而導致“暑期綜合癥”的學生也不占少數。每逢暑期來臨，各類補習班也就應運而生，許多家長上午安排孩子學舞蹈，下午又要孩子學繪畫。有的孩子一個暑期從周一到周日，電腦班、英語班、作文班、奧數班、繪畫班、書法班等，連星期天都無法休息。難怪一些中小學生大發感慨：“放假比上學還累！”隨著現代生活條件越來越好，患上“肥胖病”孩子越來越多。

 

　　暑假期間，由于很多孩子飲食無節制，導致營養過剩，加上天氣炎熱，外出減少導致缺乏運動。一些孩子的學習壓力過大，學習時間太長，忽視體育鍛煉，導致孩子的體質下降，甚至患上頸椎病、胃病等病癥。

 

　　化解孩子的為難情緒家長不要過分緊張

 

　　記者就以上大多數家長和學生都會遇到的問題，采訪了安徽心港心理咨詢中心專職心理咨詢師萬嬌燕，“其實平時我在做個案咨詢當中，經常會碰到一些假期結束不想上學的孩子，但就我遇到的這些孩子而言，他一開始并不是不想去學校，只是有一些為難的情緒，比如他不想起床，或者是起不來等等，這樣行為都是由于學生的情緒導致的。”萬嬌燕認為，這個不想上學的情緒是可以被理解的。“但是，我們做父母的通常一聽到孩子說不想起床，不想去學校，就開始緊張起來了。”

 

　　萬嬌燕告訴記者：其實當孩子跟我們去抱怨的時候說，不想起床，不想去上學的時候。這時候家長應該做的是hold住她的情緒，告訴他，不想起床，是可以理解，媽媽也不想上班，可是媽媽還是起來要去工作的。給孩子一些時間和空間去思考，至于想要什么時候起床或者是怎樣就不要催促，讓孩子自己去適應。在“不想上學”的問題上，其實很多時候都是家長的緊張焦慮導，致了孩子真正不去上學的行為。

 

　　“我建議家長們可以提前給孩子一些心理暗示，比如帶著孩子早期晨練，或是在假期的周末帶孩子適當放松出游，盡量把作息時間調整到均衡的狀態。”萬嬌燕說道，家長千萬不要因為孩子的為難情緒，變得過分緊張，這樣反而會形成一個惡性循環，孩子越不去可能父母越焦慮，越焦慮就越會逼他去，越逼會導致孩子最終更不愿意去上學！

責任編輯：　肉餡的小包子