4 個生活細節判斷孩子視力好不好，快來對照看看

我國近視人數已超6億，其中孩子也占據很大一部分。家長們都擔心孩子會過早的近視，孩子近視其實有跡可循，注意一些生活細節幫你判斷孩子視力的好壞。     01、瞇著眼睛看東西 孩子近視了，往往會采取瞇眼的辦法來彌補，因為瞇眼時眼瞼可以遮擋部分瞳孔，減少彌散光線，減少散光的影響，從而暫時改善視敏度。但是，不斷瞇眼讓孩子眼周肌肉過度緊張，很容易變得又酸又痛。 02、學習注意力不集中 家長要看看孩子是因為調皮、抗拒學習還是因為用眼過度，導致孩子不適，所以不能集中注意力。因為年齡較小的孩子一般不愿意或者無法表達出自己的不適，所以不能一味責怪孩子“不愛學習”。 03、湊到跟前看電視 孩子看東西時，總是湊得很近，恨不得把臉貼上去。讀書寫字時，常常抱怨光線太暗，看著看著頭就越埋越低。這樣的情況，需要考慮到孩子是不是近視了。 04、老是歪著腦袋賣萌 歪著頭看物體可減少散射光線對視力的影響，能夠讓東西看起來更清楚，因此有的孩子在近視早期會歪著頭看東西。     預防孩子近視要怎么做？ 01、遠離電子產品   許多家庭對孩子過于驕縱，數碼產品隨便玩，甚至有些家庭把手機、iPad當成哄孩子的玩具。對于電子產品，家長要先言傳身教，起到示范帶頭作用，減少對電子產品的依賴，這樣才可能讓孩子形成良好的用眼習慣，擺脫電子產品的誘惑。   02、減少近距離用眼時間   閱讀和寫字的時間不要太長，一般40分鐘左右應停下來休息10分鐘，往遠處眺望或活動一下再看。在各項學習之間休息的時間，建議望遠（看5米之外的物體）。     03、掌握正確的學習姿勢   注意寫字的姿勢，眼與書本的距離要保持33厘米，身體和課桌之間保持1個拳頭的距離，提筆時手和筆尖要保持3.3厘米的距離。不要在陽光直射下或暗處看書；不要躺著、趴著或走動、乘車時看書。   04、保持足量的戶外運動   越來越多的研究和證據表明，每天2小時的戶外活動可以有效預防近視的發生。科學研究指出陽光的照射可以刺激多巴胺的分泌，而多巴胺在防控近視上有相當積極的作用。研究認為，間歇暴露在戶外的近視預防效果是優于連續2小時戶外暴露的。所以，孩子可以增加戶外活動的頻率，避免整天在家里不出門。 溫馨提醒 合肥名人眼科醫院斜弱視與小兒眼科專家表示，定期帶孩子進行視力檢查是及時發現孩子眼部問題、預防孩子近視的重要措施。尤其是父母都是近視、高度近視的家庭。   在平時生活中，父母也要注意孩子是否近視的問題，當孩子說眼睛有些看不清、看電視、看書離得比較近，看東西喜歡瞇著眼睛等情況出現的時候，父母一定要警覺，盡快帶孩子去正規眼科醫院進行視力檢查。   如果發現孩子已經近視了，這時候家長一定要聽從醫生的建議，進行治療與矯正，以防近視的加深。   專家介紹   陳林義 教授 主任醫師 碩士生導師 合肥名人眼科醫院院長    原中國科技大學醫院院長、眼科主任，中國科技大學兒童弱視、斜視研究治療中心主任，全國兒童眼科專家，全國兒童弱視、斜視、小兒眼科學會委員，安徽省近視眼防治研究會會長，原安徽省眼科學會常務委員、安徽省兒童弱視、斜視、小兒眼科學組組長，安徽省激光醫學會副主任委員，安徽省醫療事故鑒定專家庫專家，《實用防盲技術》雜志編委，（中國斜視與小兒眼科）雜志編委，享受國務院政府特殊津貼。   從事眼科臨床工作40余年，擅長小兒眼科、兒童弱視、斜視及青少年近視防治的診療。曾多次榮獲中國科學院、安徽省、中科大等授予的榮譽稱號，2010年榮獲中華眼科學會獎。     葉龍玲 副主任醫師 斜弱視與小兒眼科主任     安徽省近視防治研究會委員，華廈眼科醫院集團斜弱視與小兒眼科學組秘書，角膜塑形鏡（夢戴維）資深培訓講師，安徽醫學高等專科學校教師。 擅長斜視顯微微創手術、弱視治療、青少年近視防治。師從全國小兒眼科專家陳林義教授，具有扎實的專業基礎和豐富的臨床經驗，曾在全國重點專科三甲醫院廈門大學附屬眼科中心專攻兒童弱斜視診療和斜視顯微微創手術，提高了安徽省斜視手術的綜合治療水平。   責任編輯：　雨柯