快樂的生活，要用健康的身體去享受
幸福的感覺，要用健康的心態去體會
美好的一切源于健康
運動是健康之本，生命在于運動
運動起來，讓身體強健，讓健康相隨
    隨著現代生活壓力的增大，節奏的加快，特別是在反反復復、捉摸不定的新冠疫情面前，一個健康的身體顯得尤為重要。為了提升轄區居民的健康意識，傳遞健康知識，促進居民積極參加運動，提高自身免疫力，以最好的狀態投身生活和工作，2月18日，天樂中心社區治理學院開設了“居家運動的基本知識與訓練方式”課程。

    課程首先由李霞霞老師就運動與健康的關系、運動的注意事項等知識進行講解。李老師憑借深厚扎實的專業積淀，循循善誘，步步深入，讓大家意識到了運動的好處以及運動對多種慢性疾病的干預作用。同時，李老師還針對長時間不運動會給肩頸、脊柱、關節等帶來的危害做了詳細的介紹，激發了居民對“運動是良醫”的理念的認同。
  
    隨后，由宋曉康教練現場教學。宋教練先從簡單的運動-抗阻訓練動作教起，規范演示、手把手指導，有效的提高了居民對運動力度和方式的掌握。


     一個半小時的課程在學員的意猶未盡中圓滿結束，簡簡單單的課程，讓學員們感受到了運動的快樂，收獲到了知識和美好的心情，他們紛紛表示這樣的課程很實用，希望以后能多開展這樣的課程。
     后期，天樂中心社區治理學院還將貼合群眾需求，持續推出健康與運動系列課程，將健康與運動的理念傳遞給轄區居民，提升居民健康意識、運動理念，帶動更多的居民運動起來，共享健康精彩人生。
 
責任編輯：　xmshi