《2015年中國睡眠指數報告》顯示，我國約有三分之一的人存在嚴重的睡眠問題。令人憂心的是，隨著生活節奏的加快和社會壓力的增加，這一比例還在日益升高。在安徽醫科大學內，數十名大學生大白天躺在校園廣場上“睡覺”，他們用這種“行為藝術”呼吁大家關注睡眠健康問題。

 
　　在現場，數十名大學生把瑜伽墊鋪在地上，以天為被，合眼而睡。眾人睡姿各異，有的趴著睡；有的右側臥睡，手里捏著手機；還有的則仰著睡，兩腿高高抬起。大學生們大白天在廣場上睡覺引來了許多人駐足。
 
　　“大學生們的睡姿存在許多的問題。”在圍觀者面前，中醫師吳繼芳一一對大學生的睡姿進行了點評。
 
　　“放下手機，早點睡覺。”吳繼芳對大學生們表示。同時，她建議睡覺之前，能夠靜下心來，放松情緒。同時，盡量地選擇正平臥位睡覺以及右側臥位睡覺，兩腿微微彎曲。
 
　　中醫師吳繼芳告訴記者，以往，多為中老年人因睡礙來求診。而如今，已經有越來越多的中青年甚至青少年產生了睡眠障礙。“除了遺傳因素、個人體質因素外，現代人精神壓力大，情緒焦躁也是夜不能寐的重要原因。”此外，吳繼芳還表示，年輕人喜歡在睡前玩電子產品，也影響了睡眠質量。“長時間光和電波刺激眼球，會影響大腦休息、功能平衡，最終影響人體晝夜節律，導致人與環境之間失去協調。”
 
　　睡眠質量差的危害很大。據吳繼芳介紹，長期患睡眠障礙，將導致人體生理機能紊亂。造成注意力、專注力、精細操作能力以及記憶力下降，學習效率及創造性思考力也會顯著減退，還有可能誘發精神錯亂和變老變胖。
 
　　據了解，此次大學生行為藝術活動由安徽醫科大學與梅山路社區組建的學鄰聯盟組織。
 
　　“我們只想通過這個行為藝術活動，能夠吸引更多的大學生關注睡眠質量，關注身體健康。”現場一位活動組織者一邊為旁觀者發放睡眠小貼士，一邊告訴記者。
責任編輯：　一米陽光