1958年5月29日，世界腸道健康組織（WGO）創始人Henry Cohen博士提出，5月29日這一天，將永久的成為“世界腸道健康日”，這個概念引入，旨在提升公眾的腸道健康意識。現在也已經有越來越多人開始記住5.29這個日子，并重視和了解腸道健康了!

腸道健康日的背景

高強度的工作、不規律的飲食、濫用抗生素等問題侵蝕著人們的健康，成為破壞腸道健康的罪魁禍首。僅僅在中國，就有超過3000多萬人承受著頑固性腸道疾病的困擾，每年有超過10億人次出現腹瀉或便秘，新增大腸癌患者高達40萬人次。而大腸癌在我國所有腫瘤的發病率中排名第五，我國平均發病年齡為58歲，比歐美國家提前12-18年①。

越來越多年輕人未老先衰，口氣重、精神差、皮膚粗糙、消化不良，這些都是腸道快速老化、毒素積淀的表現。長壽的重點就是要擁有一副自清能力超強的好腸道。“世界腸道健康日”提醒人們注意身體發出的警示，腸道可以說是我們生命的中心，是健康和幸福的源泉。



 

腸道健康重在腸內細菌

人體腸道中存在著各種各樣的細菌，已知種類有400多種，數量超過100兆(1兆=10^12)個。如果將所有的腸道細菌排成列，可以沿赤道繞地球兩周半。在人體的腸道內，種類繁多、數量龐大的細菌，它們的生存并非毫無秩序，就像山野上生長的植物，它們各自分別群生著。腸內細菌同樣也是群生的，稱之為“腸內菌群”。腸內菌群按照其行為對人體造成的影響，可以分為“有益菌”、“有害菌”和介于兩者之間的“中性菌”。當有益菌占據優勢時，身體就處于平衡健康的狀態，而一旦腸道有益菌被有害菌打敗，益生菌又攝入不足，將直接導致健康問題。

諾貝爾醫學獎獲得者、微生物學與免疫學家梅契尼可夫在其著作《延年益壽》中明確提出，腸道健康就是世界上最好的長壽秘訣。

腸道滲漏的危險

從食道到肛門，人類的消化道表面僅由一層上皮細胞組成。這層細胞為身體的內外環境之間隔開了一道重要的屏障。實際上，包括眼睛、鼻子、咽喉、消化道在內的所有黏膜表面都是各種病原微生物入侵的主要通道，所以我們的身體一定會把它們完好保護起來。這些表面的黏膜組織能夠分泌黏液（mucus），所以才有了黏膜（mucosal）的稱呼。腸道黏膜是人體最大的黏膜表面，它有三項主要功能：第一，腸道黏膜是人類從食物中獲取營養的媒介或機制。第二，腸道黏膜可以阻擋可能有害的顆粒、化學物質、細菌以及其他有機體進入血液中，以免造成健康威脅。第三，腸道黏膜含有一種叫作免疫球蛋白的化學物質，免疫球蛋白能夠與細菌和外來蛋白結合，從而阻止它們吸附到腸道表面。這類化學物質是腸道表面另一側的免疫細胞所分泌的抗體，它們能夠穿過腸壁并運輸到腸道中，這最終令病原微生物和外來蛋白能夠被清除出去。

當腸道屏障受損時，由于炎癥水平增加，人更容易遭受一系列的健康威脅，包括類風濕性關節炎、食物過敏、哮喘、濕疹、乳糜瀉、炎癥性腸病、艾滋病（HIV）、囊性纖維化、糖尿病、自閉癥、阿爾茨海默病和帕金森病。

近年來，研究人員已經在2型糖尿病患者的寄居微生物群方面取得了重要進展。微生物群不僅會在2型糖尿病發病時引發低水平炎癥，而且通過炎癥組分影響到2型糖尿病的進一步發展。它還涉及多種2型糖尿病相關并發癥，包括糖尿病視網膜病變、腎臟毒性、動脈粥樣硬化、高血壓、糖尿病足潰瘍、囊性纖維化和阿爾茨海默病等。這些研究共同表明，在2型糖尿病中，微生物群在維持腸道屏障完整性、維系正常代謝平衡、保護寄主免受病原物侵染、改善寄主防御系統以及影響神經系統等方面有重要作用。



 

妨礙腸道細菌的三股惡勢力

盡管我們不能改變自己的出生方式、哺乳方式以及嬰兒時期最初攜帶的微生物種類，但好在我們還有機會通過飲食、環境暴露和生活方式來改變、拯救并養育健康的微生物組。到目前為止，你可能已經對妨礙腸道益生菌健康生長的惡勢力有了大致概念，最強大的三股惡勢力分別是：

惡勢力一號：能夠殺死腸道菌群或對其組分造成不良改變的物質，包括所有的環境化學物質，以及食物、水、藥物中的特定成分（比如糖、麩質、氯、抗生素等）。

惡勢力二號：健康、多樣性菌群所需營養元素的缺乏。

惡勢力三號：壓力。

顯然，其中一些因素很難時時刻刻避免。比如當抗生素是用來拯救生命的必需藥品時，我們就很難避開它。

腸內洗滌的建議——年輕10歲的健康法

人的腸內約棲息著一百兆個細菌。這些腸內細菌看起來就像繁茂的草叢，所以又稱為“腸內細菌叢”。 人在嬰幼兒時期，腸道內的益生菌占細菌總量高達98%，青少年時期降至40%左右，中年時降至10%，65歲之后，如果沒有補充和養護的話，益生菌的比率就不到5%了。雙歧桿菌和乳酸桿菌是優異的“好細菌”，只是一般人的腸內沒有那么多。



益生元（Prebiotics）是這樣一種物質，它是一種膳食補充劑，通過選擇性地刺激一種或少數種菌落中的細菌的生長與活性而對寄主產生有益的影響，從而改善寄主健康的不可被消化的食品成分（Gibson and Roberfroid，1995）。成功的益生元應是在通過上消化道時，大部分不被消化而能被腸道菌群所發酵的。最重要的是它只是刺激有益菌群的生長，而不是有潛在致病性或腐敗活性的有害細菌。益生元主要包括各種寡糖類物質（Oligosaccharides）或稱低聚糖（由2～10個分子單糖組成），更概括的說法是功能性低聚糖。

評估益生元的效果大多采用的指標為：對有益菌（如雙歧桿菌、乳酸桿菌）的增殖效果；對有害菌（如梭菌）的抑制和潛在致病菌（如大腸桿菌、腸球菌、擬桿菌等）的非增殖效果；被腸道菌群代謝后的產酸量和產氣量。不同功能性低聚糖的益生元（市場上常見的異麥芽糖低聚糖(IMO)：低聚果糖(FOS)、低聚半乳(GOS)、低聚木糖(XOS)、低聚乳果糖(LACT)、大豆低聚糖(SOS)、菊粉(Inulin)）等都屬于益生元的范疇。

腸內細菌叢中有好壞等各種細菌在腸內蠕動，如果使雙歧桿菌這種對人體非常有益的細菌增加，就可以幫我們“洗滌”腸內。

雙歧桿菌有下述幾種效果：

①保護身體不受病原菌的感染；

②抑止腸內的腐敗；

③形成維他命；

④促進腸的運動，預防便秘的發生；

⑤預防和治療腹瀉；

⑥提高身體的免疫力；

⑦分解致癌物質。

雙歧桿菌的上述效果，可以防止體內老化，使身體年輕10歲。如果沒有雙歧桿菌，人就無法獲得健康。雙歧桿菌不僅可以制止腹瀉或便秘，對現代人來講，更是我們每天生活當中不可或缺的好細菌。 

“人體的自愈力是治療疾病真正的靈丹妙藥。”正常人的腸道有其自然的消化、吸收、排毒和通便等功能，腸道內足夠多的有益菌能維持腸道的正常功能，無需過多的藥物去控制。所以，解決腸道問題最根本的方法就是保證腸道內的益生菌比例，恢復腸道原動力，讓腸道回復年輕自然的健康狀態。

腸道健康和恢復腸道屏障的完整性將是21世紀醫學最重要的目標之一。



本期專家：程立群

大連慈銘高新綜合門診部健康管理自然療法創建人

個人經歷：
1982-1990 大連醫科大學消化病理生理碩士
1990-1997 大連市中心醫院內鏡醫生
1993-1996 日本昭和大學內鏡研修，香港大學瑪麗醫院肝膽外科進修，法國歐洲遠程外科Fellow
1997-2000 法國圖盧茲大學遠程醫學博士

美年健康啟動“腸胃關愛節”，重磅推出“常味美”黑科技腸胃篩查套餐

美年健康集團于5月16日正式發起“腸胃關愛節”活動，推出“黑科技”創新專項產品優惠套餐——“常味美”腸胃健康篩查套餐，旨在向公眾傳遞“早發現、早診斷、早治療”的科學健康理念，喚醒公眾對腸胃保護的關愛與重視，并形成合理有效的腸胃健康管理模式。

“常味美”腸胃健康篩查套餐涵蓋S9結直腸癌無創早篩、安翰磁控膠囊胃鏡、常天使便隱血試劑檢測三大美年核心創新產品，并結合不同用戶的消費需求，精心設計了精簡套餐（S9+常天使，售價888元）、基礎套餐（S9+CT+胃腸道套餐檢查，售價1288元）和高端套餐（S9+膠囊胃鏡+胃腸道套餐檢查，售價5888元）三款多元化產品組合套餐，產品套餐適用于30歲及以上、有胃腸道腫瘤家族史、或者有胃腸道相關癥狀或病史、有不良生活習慣、壓力大，易焦慮等狀況的人群，用戶可以根據自身的實際情況，進行自由選擇。

 



美年健康指出，美年“常味美”腸胃健康篩查套餐全程無痛無創無麻醉，高科技產品也能使腸胃檢測更加科學準確，“未病先查”可以將疾病扼殺在搖籃里，因此將腸胃健康檢測列入到體檢計劃中是十分有必要的。

S9結直腸癌無創早期篩查

新型S9基因甲基化類腸癌篩查，聯合便隱血初篩，提升結直腸癌檢出率。美年健康引入新型S9基因甲基化類腸癌篩查產品，僅需一管血，即可早期篩查結直腸癌風險，無創取樣方便快捷、靈敏度高、特異性強，告別傳統尷尬的檢測方式，重新定義結直腸健康檢查。

上述新型S9基因甲基化類腸癌篩查產品獲得中國國家藥品監督管理局批準，同時獲得《中國早期結直腸癌篩查及內鏡診治指南》、《中國臨床腫瘤學會結直腸癌診療指南》的推薦和認可。

*基因產品和服務由美因提供；本產品僅作為輔助篩查供臨床參考，不能作為診斷或確診依據。請仔細閱讀產品說明書或者在醫務人員的指導下購買和使用。

安翰磁控膠囊胃鏡



安翰磁控膠囊胃鏡系統實現了“不插管，做胃鏡”，將膠囊內鏡技術從小腸檢查拓展到胃部檢查。美年健康集團從2015年起就與安翰達成戰略合作，于業界率先引進了無痛、無麻醉、無交叉感染的膠囊胃鏡。只需喝水及口服膠囊，15~20分鐘輕松完成胃鏡檢查。這顆“神奇的膠囊”在醫生的操控下可以在胃內進行運動，按照所需的角度對病灶重點拍攝，每次磁控膠囊胃鏡檢查會生成大量圖像，胃里的情況一覽無余。檢查完畢，膠囊經胃腸蠕動排出體外，一次性使用，無交叉感染風險。安翰磁控膠囊胃鏡通過AI輔助閱片系統，數圖智控和動態智能識別，大大提高了專家診斷的準確性和效能，平均診斷時間大大下降，診斷效率大大提高。

常天使便隱血試劑檢測



便隱血是大腸癌早期無特殊癥狀時的首要異常現象，糞便隱血試驗（便隱血檢查）是國際公認的成熟的大腸癌篩查方法。免疫法糞便隱血試驗（FIT）被《中國結直腸癌篩查與早診早治指南（2020，北京）》認為是結直腸癌篩查和早期診斷工具之一②。

便隱血是常規體檢項目中能查出身體大問題、大病的項目，也是健康體檢最應該開展體檢的項目之一。常天使便隱血試劑檢測歷經三年多、100多次的產品改進，產品出口歐洲多國，專利授權美國公司，已成為全球便隱血檢測客戶體驗較佳的產品。

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參考文獻：
①中國惡性腫瘤發病和死亡分析大數據發布(最新版)
https://max.book118.com/html/2021/0205/6225033020003102.shtm 
②醫脈通：《2020年中國結直腸癌篩查與早診早治指南發布！| 指南共識》
https://news.medlive.cn/heart/info-progress/show-175860_129.html

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