油 膩 ” ~
是一個總讓我們聯想到不健康、不舒適、不清爽等負面的形容詞。

人到中年，為了不讓自己變得“油膩”，更是使盡渾身解數。

洗臉要注意去油，飲食要清淡少油。大金鏈子、佛珠等類似服裝更是要避免，以免被冠上“中年油膩”的稱號。

但是，如果身體有個部位不夠“油”，反而會讓自己遭罪哦。
“油膩”，有時候還是件好事~

我們的眼睛除了要有足夠的淚水，還需要有瞼板腺分泌的“油”，油分布在淚水表面，可以起到潤滑的作用，并有效地減少淚液的蒸發。

隨著年歲的增長，我們的一些器官不可避免地出現功能減退。在眼睛上，很明顯的一個表現是分泌油脂的瞼板腺萎縮老化、通道阻塞，導致分泌的油脂不足或通道不暢，造成干眼癥。這種情況在40-50歲左右的中年人身上十分普遍。

因此，中老年人的干眼癥，很大比例是由于瞼板腺功能退化、開口阻塞，導致油脂分泌不足引起的。

給自己的眼睛“加加油”~
現代人的生活方式，過度用眼成為常態，干眼癥十分普遍。對于受干眼癥困擾的朋友，應該先從改變生活習慣開始。

看東西時，每半小時閉目休息一下，保證足夠的照明亮度；多點戶外活動，堅持鍛煉，增強免疫力；配副合適的眼鏡，感覺看不清楚一定要戴上眼鏡看，不要勉強用眼；注意眼部衛生，少去灰塵大、油煙大、衛生環境差的地方，不要手揉或用紙巾擦眼睛；戒酒戒煙戒熬夜，保持規律并且充足的睡眠；空氣干燥的室內可以使用加濕器。

平時注意均衡飲食，多吃一些蔬菜水果，補充維生素。每天適量攝入堅果和魚類可以給自己的眼睛“加油”，讓腺體分泌足夠的油脂，減少淚液蒸發。
別再自己亂用眼藥水，雖然一些眼藥水如人工淚液對干眼癥有一定的緩解作用，但部分眼藥水有添加防腐劑，長期滴用會造成角膜和結膜的損害，影響淚膜穩定性，加重干眼癥狀，若長期使用激素類眼藥水還可能導致眼壓升高，繼而引起青光眼。

如果通過改變生活習慣仍然無法緩解，那么還是建議尋求專業眼科醫生的幫助。

干眼癥的治療，你知道嗎？
如果將眼睛看作蓄水池，假如蓄水池里的水不足，怎樣使之增加呢?有三種思路。

1.增加外來的水：下雨，引流，如人工淚液。人工淚液可以起到滋潤眼睛的作用，但大多數品種的人工淚液眼藥水含有防腐劑，經常、頻繁使用會傷害角膜。

2.減少損失的水：堵住出口，防止蒸發，如淚小管栓塞術。

3.促進本身產水：引入地下水(很難)，如刺激淚液分泌。

對于頻繁使用人工淚液及潤滑劑，仍未緩解干眼癥狀的干眼患者，應采用淚小管栓塞術來治療干眼，它具有安全性高、副作用小的特點。
 
專家介紹

劉君
眼表及角膜病科（綜合科）主任

畢業于安徽醫科大學臨床醫學本科，師從安徽省眼科專家劉廣進教授及朱美玲教授學習十余年，積累了豐富的臨床經驗。曾在全國重點專科三甲醫院廈門大學附屬眼科中心學習眼表及角膜疾病，師從華廈眼科醫院集團吳護平教授。在上海復旦大學附屬第九人民醫院學習眼整形美容，師從范先群教授。

擅長眼表角膜疾病、青光眼及眼整形美容方面的診斷與治療。熟練掌握各類角膜疾病，角膜移植，眼表重建，干眼癥，眼外傷，翼狀胬肉聯合角膜緣干細胞移植，雙眼皮，開眼角，袪眼袋，美容注射，各種眼腫物的診治及手術等。
 
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