@大家 經常生氣發火，當心這種致盲眼病來襲，防它這三條記好了

　　生活中總有一些不如意讓我們難以釋懷，而大多數人通常會選擇簡單直接粗暴的方式來表達生氣發火，不論是朝他人破口大罵，或是自顧自地郁郁寡歡，我們都已經被情緒“綁架”淪為情緒的受害者。
 

　　生氣不僅會加速衰老，更嚴重的是，它還會引起一種可怕的致盲眼病——青光眼！
 

　　青光眼有多可怕?
 

　　青光眼是視神經因眼壓增加而受到破壞，導致的視力受損，我們的眼球內有一定的壓力，正常情況下維持在動態平衡狀態。但是，由于種種原因，當眼內壓力大到超出了視神經可以承受的限度，就會壓迫視神經，就像氣球吹到了極限就會爆炸。青光眼俗稱“視力小偷”，絕大多數的青光眼具有“隱匿性”，青光眼患者早期無明顯癥狀，當發現眼脹、視野受損后多已發展至中晚期。它對視野的損害是永久性的，無法逆轉，如不及時治療，將會導致失明，完全喪失視力。

　　有研究表明，經常生氣會導致眼壓升高，容易誘發青光眼。尤其一些脾氣火爆，經常多愁善感，愛哭泣和流淚的人往往成為青光眼的青睞對象。

　　此外，對于本身是青光眼的患者，生氣時會引起血壓升高，導致血液循環過快，眼壓增高，從而加重青光眼的癥狀。
 

　　三招防治青光眼
 

　　招式一 控制憤怒情緒
 

　　預防青光眼來襲，從控制憤怒情緒開始，保持積極向上的心態是關鍵。有研究表明，憤怒所持續的時間不超過12秒鐘，所以如何度過這關鍵的12秒，讓怒氣自然消解非常重要。必要時，可做深呼吸，或在心中默念10下，當你挺過憤怒期時，你就不會感到那么生氣了。
 

　　招式二 保持充足睡眠
 

　　睡眠不安、睡眠不足容易引起眼壓升高等，進而誘發青光眼。因此，保證良好的睡眠質量能有效預防青光眼的來襲，一般人的睡眠時間以6—8小時為宜。

　　招式三 定期檢查
 

　　合肥名人眼科青光眼眼科專家劉君主任指出，防治青光眼，除了減少負面情緒外，定期的眼健康檢查是必要的。普通人50歲以后應每年進行眼檢查一次，尤其是經常有頭痛、眼脹等癥狀的人群。有青光眼家族史、眼外傷史、高度近視及性情急躁的“高危人群”更應定期進行全面眼檢查。

　　小編寄語：
 

　　在問題面前，我們有時可能并沒有自己想象地那么強大，一時情緒的難以自控常有發生。或許每個人都有宣泄情緒的權利，但并非每個人都有接收情緒的義務。生氣與發火對事情本身無濟于事，還會適得其反，即傷害了他人，也傷害了自己。面對問題，我們不妨將心比心，跳出事件本身，用客觀視角理性地思考，畢竟，解決問題才是我們想要的結果。
 

　　專家介紹

劉君

眼表及角膜病科(綜合科)主任
 

　　畢業于安徽醫科大學臨床醫學本科，師從安徽省眼科專家劉廣進教授及朱美玲教授學習十余年，積累了豐富的臨床經驗。曾在全國重點專科三甲醫院廈門大學附屬眼科中心學習眼表及角膜疾病，師從華廈眼科醫院集團吳護平教授。在上海復旦大學附屬第九人民醫院學習眼整形美容，師從范先群教授。
 

　　擅長眼表角膜疾病、青光眼及眼整形美容方面的診斷與治療。熟練掌握各類角膜疾病，角膜移植，眼表重建，干眼癥，眼外傷，翼狀胬肉聯合角膜緣干細胞移植，雙眼皮，開眼角，袪眼袋，美容注射，各種眼腫物的診治及手術等。